Resep baru

Mengapa Beberapa Orang Makan Apapun Yang Mereka Inginkan Tapi Tetap Kurus?

Mengapa Beberapa Orang Makan Apapun Yang Mereka Inginkan Tapi Tetap Kurus?

Ini bukan semua tentang metabolisme

Jika Anda bisa makan burger keju tanpa khawatir berat badan bertambah, kami iri pada Anda.

Kita semua tampaknya mengenal beberapa dari orang-orang yang berat badannya tidak bertambah selama kita mengenal mereka, meskipun mereka tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan, kapan pun mereka mau. Jadi apa alasan di balik fenomena yang menyebalkan ini? Jawabannya mungkin lebih rumit dari yang Anda pikirkan.

Di masa lalu, kemampuan untuk makan banyak tanpa menambah berat badan umumnya dianggap sebagai produk sampingan dari metabolisme "cepat", tetapi kemungkinan besar tidak demikian. Dalam tanggapan yang diposting di Quora, ahli biologi Ian York membantah teori itu dengan menyatakan bahwa “Metabolisme manusia — kecuali penyakit — cukup mirip antar individu; perbedaan dalam tingkat pembakaran makanan terlalu kecil untuk menjelaskan perbedaan kemampuan untuk menambah berat badan yang kita lihat.”

Pada kenyataannya, ada beberapa skenario yang lebih mungkin.

Satu, beberapa orang hanya membakar lebih banyak energi sepanjang hari — dengan naik tangga alih-alih lift atau terus-menerus gelisah, misalnya.

Dua, beberapa orang memiliki tipe tubuh yang membuat mereka kurus atau kelebihan berat badan. Jika mereka mencapai usia dewasa dengan sangat sedikit sel lemak, maka mereka cenderung tidak kelebihan berat badan.

Tiga, tubuh melakukan pekerjaan yang baik untuk mengatur jumlah makanan yang dibutuhkan orang untuk makan, dan meskipun tampaknya mereka makan semua yang mereka inginkan, orang-orang ini mungkin tidak makan lebih dari yang mereka butuhkan untuk mempertahankan berat itu.

Dan empat, kecuali Anda mengikuti orang-orang ini sepanjang waktu, Anda benar-benar tidak tahu berapa banyak olahraga yang mereka lakukan dan bagaimana mereka makan saat mereka sendirian. Mereka mungkin hanya makan makanan yang tidak sehat ketika mereka keluar dengan teman-teman mereka dan menghabiskan sisa waktu di gym — atau makan dada ayam dan sayuran kukus!


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang Anda masuki akan membantu Anda memahami mengapa aspek-aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) bagi Anda daripada bagi orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang Anda masuki akan membantu Anda memahami mengapa aspek-aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) bagi Anda daripada bagi orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang sesuai dengan Anda akan membantu Anda memahami mengapa aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) untuk Anda daripada untuk orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang sesuai dengan Anda akan membantu Anda memahami mengapa aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) untuk Anda daripada untuk orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang sesuai dengan Anda akan membantu Anda memahami mengapa aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) untuk Anda daripada untuk orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang Anda masuki akan membantu Anda memahami mengapa aspek-aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) bagi Anda daripada bagi orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang Anda masuki akan membantu Anda memahami mengapa aspek-aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) bagi Anda daripada bagi orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang sesuai dengan Anda akan membantu Anda memahami mengapa aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) untuk Anda daripada untuk orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang sesuai dengan Anda akan membantu Anda memahami mengapa aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) untuk Anda daripada untuk orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Berbagai Tipe Tubuh – Ectomorph, Mesomorph, Diet Endomorph & Latihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang secara alami kurus, secara alami gemuk atau secara alami ramping dan berotot? Ini bukan imajinasi Anda. Pasti ada tipe tubuh dan genetika yang berbeda di luar sana dan mereka pasti berperan dalam penampilan tubuh kita.

Lebih penting lagi, tipe tubuh yang berbeda ini berperan dalam seberapa mudah atau sulitnya mengubah penampilan tubuh kita. Pikirkan tentang ini…

Beberapa orang (ectomorph) tampaknya makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah menambah berat badan. Beberapa orang (endomorf) tampaknya menjadi gemuk tidak peduli seberapa banyak mereka berolahraga atau seberapa sedikit mereka makan. Beberapa orang (mesomorph) terlihat seperti sedang berolahraga, meskipun sebenarnya tidak.

Ini semua sangat nyata, dan faktor genetik ini adalah sesuatu yang kita semua harus jalani apakah kita suka atau tidak. Untungnya, kita tidak terjebak menjadi apa yang dibuat oleh tipe tubuh alami kita. Kita SEMUA dapat meningkatkan cara yang kita inginkan selama kita melakukan apa yang perlu kita lakukan.

Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Ada 3 tipe tubuh yang berbeda…

Mencari tahu kategori mana yang Anda masuki akan membantu Anda memahami mengapa aspek-aspek tertentu dari diet dan olahraga Anda lebih sulit dan lebih lambat (atau lebih mudah dan lebih cepat) bagi Anda daripada bagi orang lain. Dan dari sana, Anda akan dapat mengetahui cara menyesuaikan diet dan olahraga untuk memperbaikinya.


Tonton videonya: Alkotó Társadalom (Desember 2021).