Resep baru

8 Minuman Yang Harus Anda Hindari Saat Hamil

8 Minuman Yang Harus Anda Hindari Saat Hamil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saat Anda hamil, Anda pasti akan menerima banyak nasihat yang tidak diminta dari rekan kerja, anggota keluarga, dan orang asing tentang teknik mengganti popok, tantangan mengasuh anak, dan yang paling invasif, detail fisik seluk beluk yang terlibat dalam menggendong bayi. dan melahirkan. Sebagai yang mengagumkan — dan sedang hamil — Dr Sydnee McElroy dicatat pada episode baru-baru ini dan terutama lucu dari Adikku, Adikku, dan Aku, “Saya pikir [pemberi saran ini] benar-benar berpikir, 'Ini akan sangat membantunya. Aku yakin dia tidak tahu bahwa dia akan mual. Saya akan memberitahunya tentang hal itu.'”

8 Minuman Yang Harus Dihindari Saat Hamil (Slideshow)

Tetapi sementara Anda mungkin (cukup) ingin menampar penyedia pendapat yang tidak diminta ini di wajah bodoh mereka, sebenarnya ada beberapa saran yang patut dicoba saat Anda hamil: seperti makanan dan minuman apa yang harus Anda konsumsi saat Anda sedang hamil. alien kecil di rahimmu? Sementara sebagian besar wanita sadar bahwa mereka tidak boleh menumbuk wiski atau merokok, yah, apa pun yang mereka harapkan, ada beberapa minuman yang tampaknya tidak berbahaya yang mungkin tidak Anda ketahui berbahaya.

Sayangnya, Anda juga tidak bisa memutuskan untuk makan dan minum dengan sehat saat hamil. Banyak makanan dan minuman yang sehat untuk Anda dan penuh nutrisi saat Anda tidak hamil bisa berbahaya bagi calon bayi Anda. Sushi, misalnya, sangat sehat jika Anda tidak memiliki roti di dalam oven, tetapi ketika Anda sedang hamil itu bisa sangat berbahaya bagi janin karena kemungkinan parasit. Merasa pedantic? Ya, Anda bisa makan “sushi yang dimasak”, seperti udang tempura gulung, tapi a) itu bukan sushi, dan b) Anda tahu apa yang saya maksud.

rumput gandum

Wheatgrass yang kaya nutrisi adalah tambahan yang umum (dan menyehatkan) untuk smoothie dan jus. Biasanya, mengambil suntikan rumput gandum cukup baik untuk Anda - atau setidaknya tidak akan membahayakan Anda. Karena fakta bahwa rumput gandum harus tumbuh dalam kondisi yang sangat basah, bagaimanapun, kemungkinan tanaman ini tumbuh jamur dan bakteri jauh lebih tinggi dari rata-rata. Masyarakat Kanker Amerika menyarankan agar wanita hamil tidak menggunakannya karena kemungkinan masalah ini membahayakan janin.

Alkohol

Alkohol bukanlah ide yang bagus selama kehamilan: sindrom alkohol janin adalah masalah nyata dan mengerikan yang dapat menyebabkan cacat fisik dan kekurangan mental. Berdasarkan Klinik Mayo, “tidak ada jumlah alkohol yang diketahui aman dikonsumsi selama kehamilan.” Tetapi seperti yang ditulis oleh ekonom Emily Oster dalam “Ambil Kembali Kehamilan Anda," dalam Jurnal Wall Street tahun lalu, “Ketika saya melihat data dari ratusan penelitian, saya menemukan, pada dasarnya, tidak ada bukti yang kredibel bahwa tingkat minum yang rendah (segelas anggur atau lebih sehari) berdampak pada perkembangan kognitif bayi Anda.”

Jika Anda memilih untuk minum alkohol selama kehamilan, tidak ada keraguan bahwa itu harus dilakukan dalam jumlah sedang. Jika Anda ingin mempertimbangkan opsi ini, Anda harus mendiskusikan masalah ini dengan dokter Anda, karena beberapa profesional medis mungkin mengatakan bahwa segelas anggur empat ons kadang-kadang adalah ide yang baik untuk wanita hamil. Yang mengatakan, sembilan bulan sepertinya tidak terlalu lama untuk menunggu minum, dan "lebih baik aman daripada menyesal" memiliki cincin yang bagus ketika nyawa anak Anda dipertaruhkan.

Lanjutkan membaca tentang 8 Minuman yang Harus Anda Hindari Saat Hamil.


15 Minuman Hamil Sehat (yang enak dan sebenarnya baik untuk Anda)

Selama kehamilan tetap terhidrasi adalah prioritas utama. Tapi minum air sepanjang hari bisa sangat membosankan. Daftar ini akan membagikan beberapa ide untuk minuman kehamilan yang sehat.

Saat Anda hamil, kebutuhan cairan Anda meningkat. Selama kehamilan Anda harus minum sekitar 80 ons (atau 10 cangkir) cairan per hari.

Meskipun sebagian besar harus berupa air, itu juga dapat mencakup minuman lain. Kuncinya adalah memastikan bahwa apa yang Anda minum benar-benar baik untuk Anda dan bayi Anda.

Jadi apa yang harus diminum selama kehamilan selain air putih?

Ada banyak daftar minuman terbaik selama kehamilan dengan rekomendasi yang cukup umum.

Sebagai Mama yang paham kesehatan, kami tahu Anda menginginkan yang terbaik untuk bayi Anda dan diri Anda sendiri. Apakah Anda sedang mencari yang terbaik resep kehamilan atau produk, Anda sedang melakukan penelitian untuk menemukan rekomendasi terbaik.

Minuman hamil di bawah ini semuanya mengandung nutrisi yang Anda butuhkan untuk menumbuhkan bayi yang sehat, bahan yang baik untuk Anda dan rendah gula untuk membantu mencegah lonjakan gula darah.

Baca terus untuk beberapa cara yang tidak membosankan untuk tetap terhidrasi (dan meningkatkan nutrisi) selama kehamilan!

<Pengungkapan: Halaman ini berisi tautan afiliasi. Baca lebih lanjut di sini.>


Tinggalkan komentar:

Artikel yang sangat penting.. Terima kasih banyak.

Hai Dilu,
Terima kasih atas umpan balik yang bagus.

Bagaimana dengan jus delima?

Terima kasih telah mengangkat ini. Delima adalah makanan super yang sangat kuat. Saya sebenarnya merasa bahwa saya perlu menulis posting tentang mereka agar tidak mengurangi nilai sebenarnya.

Delima kaya akan Vitamin C, Vitamin K, Folat, Kalium, Mangan dan banyak lagi. Jus delima sebenarnya dianggap sebagai jus yang paling banyak mengandung antioksidan. Buah delima menawarkan sejumlah besar manfaat kesehatan, berikut adalah beberapa di antaranya:

– Menurunkan tekanan darah
– Meningkatkan aliran darah
– Memiliki sifat anti-kanker
– Menurunkan kolesterol
– Memperkuat tulang
– Baik untuk kulit

Bagaimana buah delima mempengaruhi kehamilan? Vitamin K dalam jus delima membantu ibu yang mengandung dan janinnya memiliki tulang yang lebih kuat. Ini adalah sumber zat besi yang baik dan itu adalah satu lagi alasan untuk mengkonsumsinya selama kehamilan. Tingginya jumlah vitamin C dalam buah delima memastikan bahwa zat besi benar-benar diserap dalam tubuh. Folat dalam buah delima juga akan berkontribusi pada asupan harian yang dibutuhkan selama kehamilan.

Studi terbaru menunjukkan bahwa jus delima mengurangi stres oksidatif di plasenta dan dapat mencegah komplikasi kelahiran. Ini juga dapat menurunkan risiko kerusakan otak bayi saat lahir.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa minum jus delima selama kehamilan juga memiliki beberapa risiko.
Ekstrak delima (yang merupakan versi jus delima yang lebih pekat) tidak dianjurkan selama kehamilan karena mendorong kontraksi dan dapat menginduksi persalinan dini. Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi dan menderita sembelit, jus delima dapat memperburuk kondisi ini. Jus delima juga dapat mengganggu beberapa obat, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai meminumnya.

Terima kasih banyak untuk memberikan saran ini sangat berguna bagi saya.

Halo, Anuradha!
Saya sangat senang itu membantu Anda! Terima kasih.

Saya sangat menyukai informasi ini. Saya percaya itu akan sangat membantu untuk semua wanita hamil.

Terima kasih! Saya juga berharap ini akan membantu wanita hamil seperti yang Anda katakan.

apakah kita perlu minum jus bersama dengan ampasnya, tolong jelaskan keraguan saya

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan penting ini. Ada perselisihan antara pendukung yang berbeda apakah pulp itu perlu atau tidak. Beberapa situs web dan juicer akan memberi tahu Anda bahwa ampasnya hanya serat.

Namun, saya seorang Ahli Gizi, seseorang yang telah mempelajari makanan dan apa pengaruhnya terhadap tubuh untuk waktu yang sangat lama. Dan saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa bubur kertas itu mutlak diperlukan.

Sebagian besar vitamin dan hampir semua mineral terikat pada serat buah dan sayuran. Itu yang memberi makanan strukturnya. Hanya sekitar 20% nutrisi yang ada dalam jus. Namun, hampir semua gula dan rasa ada di dalam jus.

Jadi, ketika Anda membuang ampasnya seperti hampir semua jus komersial, Anda membuang sekitar 80% bagian makanan yang sehat dan menyimpan semua gula yang tidak sehat. Anda tidak dapat menemukan satu penelitian pun yang menunjukkan membuat jus dan membuang ampasnya membuat seseorang menjadi sehat. Plus, Anda harus berhati-hati dengan segala jenis jus. Ada enzim di mulut dan perut kita yang diperlukan untuk pencernaan. Ketika Anda minum banyak jus, Anda tidak membiarkan tubuh Anda menggunakan enzim untuk mencerna jus.

Terlepas dari segalanya, Anda sebenarnya tidak mendapatkan lebih banyak nutrisi dari jus. Tindakan memecah serat dan mengeluarkan jus hanya membebaskan sekitar 20% nutrisi. Jadi, Anda mendapatkan lebih sedikit dengan membuat jus.

Dan itu sebenarnya tidak memungkinkan pencernaan yang lebih mudah. Karena Anda kehilangan banyak enzim, Anda tidak dapat menyerap nutrisi dengan benar. Karena jus melewati hampir tidak berubah ke area penyerapan usus, nutrisi bersaing dengan diri mereka sendiri untuk penyerapan.

Membuat jus harus seperti suplemen, cara menambahkan sayuran ke dalam diet Anda tanpa mengganti makanan utuh yang dikunyah. Selain itu, ada banyak buah dan sayuran yang sulit Anda konsumsi, tetapi sangat sehat untuk Anda. Jadi Anda bisa mengonsumsinya dengan membuat jus, mencampurnya dengan buah dan sayuran lain untuk meningkatkan rasanya.


Adakah Buah yang Harus Anda Hindari Selama Kehamilan?

Tidak ada buah tertentu yang harus Anda hindari. Namun, Anda harus berhati-hati tentang ukuran porsi karena beberapa buah mengandung gula dan kalori berlebih. Juga, Anda harus lebih memilih membeli buah-buahan organik bebas dari pupuk dan pestisida.

Jus buah yang tidak dipasteurisasi termasuk yang dikemas mungkin membawa risiko bakteri. Karena itu, pilih hanya jus buatan sendiri atau yang dipasteurisasi.

Hanya gunakan jus segar buatan sendiri dan hindari bahan-bahan seperti esens, pigmen, dan gula keras. Jus yang disebutkan di atas aman untuk dikonsumsi sampai kesehatan kehamilan Anda secara keseluruhan normal. Juga disarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda memasukkan jus ini.

Ingatlah bahwa jus harus menjadi bagian dari diet sehat Anda, tetapi bukan satu-satunya diet. Jika Anda ingin menambahkan sesuatu lagi di sini, tulis kepada kami di bagian komentar di bawah.


12 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan dan Mengapa

Saat Anda hamil - apa pun yang Anda makan akan diberikan kepada bayi Anda. Tentu saja Anda ingin hanya makanan yang baik untuk bayi Anda untuk mencapai bayi Anda. Jadi – sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dimakan. Bahkan lebih penting untuk mengetahui – apa yang tidak boleh dimakan dan diminum selama kehamilan dan mengapa. Pada artikel ini saya menyebutkan makanan yang harus dihindari selama kehamilan.

Apa yang tidak boleh dimakan dan diminum selama kehamilan dan mengapa?

Daging dan Makanan Laut yang Kurang Masak

Buah dan Sayuran yang Dicuci dengan Buruk

Jus Buah Disiapkan di Luar Rumah

Telur Mentah Atau Setengah Dimasak

Susu yang tidak steril atau tidak disterilkan dengan baik

Produk Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Daging dan Makanan Laut yang Kurang Dimasak

Makanan Yang Dipenuhi Dengan Gula Atau Memiliki Gula Tersembunyi

Makanan Natrium Tinggi

Jus

Teh dan Kopi Berlebih

Minuman Berkarbonasi Atau Minuman Bersoda

Artikel terperinci berlanjut di bawah video

Apa Makanan yang Bisa Menyebabkan Keguguran?

Buku teks kehamilan tidak menyebutkan makanan apa pun yang menyebabkan keguguran. Namun secara tradisional diyakini bahwa makanan berikut dapat menyebabkan keguguran dan yang terbaik adalah menghindarinya jika memungkinkan. Atau memakannya dalam jumlah yang sangat kecil jika harus dimakan. Ini adalah untuk tetap baik secara mental dan aman secara fisik.

Ke-12 makanan yang tercantum di atas pasti harus dihindari karena meskipun tidak menyebabkan keguguran yang dramatis – mereka tentu saja menyebabkan hasil yang buruk bagi ibu dan bayi.

Selain itu hindari bahan tambahan seperti ajinomoto, biji wijen dll yang menurut ibu, bibi atau teman dan kerabat lainnya tidak baik.

Apa Makanan Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan Untuk Diabetes Gestasional?

Selama kehamilan – tubuh tidak dapat mengelola gula dalam jumlah besar. Maka penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat diatur tubuh agar Anda tidak terkena diabetes gestasional.

Untuk tetap sehat selama kehamilan – makan karbohidrat kompleks. makan buah utuh – bukan jus. Makan banyak sayuran berserat berair netral seperti mentimun, bhindi, lauki, labu dll. Masak makanan dalam jumlah minimal minyak.

Apa Makanan Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan Trimester Pertama?

Trimester pertama adalah saat fondasi dan bagian penting dari semua organ bayi diletakkan. Oleh karena itu, trimester pertama adalah saat di mana Anda harus paling berhati-hati tentang apa yang harus dimakan. Mual dan muntah pada trimester pertama tidak memungkinkan ibu hamil untuk makan banyak – yang dengan sendirinya merupakan mekanisme perlindungan.

Yang paling penting adalah menghormati keinginan tubuh Anda dan tidak memakan makanan saat Anda merasa mual dan juga tidak memakan makanan yang membuat Anda merasa mual.

Namun, jangan menyerah sepenuhnya pada keinginan Anda. Bahkan jika tubuh Anda menginginkan makanan yang tercantum di atas – hindari makan terlalu banyak

Makanan Bergas yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Beberapa makanan seperti Chick pea (Chole) Red Kidney Beans (Rajma) Kembang kol (Gobhi) dll. menyebabkan pembentukan gas di usus. Dalam keadaan normal kami berjalan-jalan dan gas tidak menyebabkan terlalu banyak masalah. Namun selama kehamilan – kita bergerak jauh lebih sedikit dari biasanya – dan ini menyebabkan gas menumpuk dan menyebabkan kembung. Progesteron juga memperlambat usus dan pencernaan yang lambat menyebabkan perasaan gas.

  1. Hindari kacang – Rajma, chole, dll menyebabkan banyak gas
  2. Hindari kembang kol dan kubis
  3. Buah kering dalam jumlah banyak
  4. Susu dan produk susu jika Anda tidak toleran laktosa
  5. Makanan olahan seperti makanan yang dibuat dengan maida atau makanan kemasan
  6. Sayuran kaya serat seperti kacang polong bayam
  7. Makanan yang digoreng
  8. Produk roti yang mengandung mentega dalam jumlah besar

Bumbui semua persiapan makanan dengan sedikit jahe, jeera, hing pudina, dan saunf

Makanan Mulas Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Selama kehamilan – saat bayi Anda tumbuh, ia menempati lebih banyak ruang di perut. Ini berarti semakin sedikit ruang yang tersisa untuk organ Anda sendiri di perut. Karena ruang yang sempit – salah satu organ utama yang mengalami kompresi adalah perut. Hal ini menyebabkan asam di perut terdorong ke dalam pipa makanan yang mengakibatkan mulas. Anda dapat menghindari luka bakar jantung selama kehamilan dengan melakukan hal berikut:

  1. Jangan makan makanan besar. Tidak ada tempat di perut Anda untuk itu. Makanlah dengan porsi kecil namun sering.
  2. Hindari makanan pedas. Hindari banyak cabai dalam makanan.
  3. Hindari makanan yang kaya lemak. Makanan dengan banyak lemak akan bertahan lebih lama di perut.
  4. Jangan makan makanan yang kaya protein. Makanlah protein dalam jumlah kecil setiap kali makan. Terlalu banyak protein dalam makanan membuat makanan di perut lebih lama.
  5. Hindari lemon dan buah jeruk lainnya
  6. Hindari teh kopi
  7. Hindari minuman bersoda

Apa Buah Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan?

Kebanyakan buah-buahan disemprot dengan pestisida dalam jumlah besar sebelum sampai ke kita – jadi semua buah harus dimakan dengan hati-hati. Buah apa pun yang Anda makan selama kehamilan harus dicuci bersih untuk menghilangkan pestisida yang mungkin tertinggal di permukaannya dan pewarna atau semir yang mungkin ditambahkan untuk membuat buah lebih menarik secara visual.

Lebih baik makan buah-buahan yang bisa dikupas sebelum dimakan – seperti apel. jeruk pisang dll. Yang terbaik adalah menghindari buah-buahan seperti anggur dll yang perlu dimakan saat tumbuh.

Secara tradisional wanita hamil telah diminta untuk menghindari buah-buahan seperti pepaya dan nanas. Ini mungkin karena kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah berwarna kuning. Kelebihan vitamin A selama kehamilan – terutama pada trimester pertama dapat menyebabkan malformasi pada bayi dan itulah kemungkinan alasan untuk saran tersebut.

Semua buah harus dimakan dalam jumlah sedang saja. Yang terbaik adalah menghindari makan satu buah dalam jumlah lebih dari seperempat piring penuh.

Kehamilan adalah saat ketika lebih baik untuk ekstra hati-hati karena hal yang sangat kecil dapat menjerumuskan Anda ke dalam spiral kekhawatiran yang mendalam. Juga rasa sakit dan nyeri kecil karena mulas atau gas – menyebabkan kecemasan yang ekstrem. Karena itu yang terbaik adalah berhati-hati dan berpikir dua kali sebelum makan apa pun


4.) Hindari kafein dalam jumlah tinggi (kopi, soda, teh, minuman energi, cokelat).

Mengapa? Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 mg. kafein (= 2 cangkir kopi atau 1 cangkir kopi sehari). Kafein adalah stimulan yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda dan melewati plasenta ke bayi Anda. Ini dapat memengaruhi pola tidur Anda dan bayi Anda. Hal ini juga berlaku saat menyusui. Kafein juga bertindak sebagai diuretik, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Dalam studi American Journal of Obstetrics and Gynecology, peneliti menemukan bahwa sekali seorang wanita mengkonsumsi lebih dari 200 mg. kafein setiap hari, tingkat kegugurannya meningkat. Tahukah Anda bahwa kafein lebih dari sekadar kopi? Teh, cokelat, cola, dan produk kakao juga mengandungnya. Begitu juga banyak minuman energi. Sebaiknya hindari kafein. Anda juga harus tahu bahwa hanya karena sesuatu mengatakan "tanpa kafein" tidak berarti itu 100% bebas kafein. Bahan kimia digunakan untuk menghilangkan kafein, dan dari sudut pandang kesehatan bahan kimia tersebut mungkin masih ada dan dapat menimbulkan risiko kesehatan. “Lebih baik aman daripada menyesal,” berlaku di sini.

Berapa banyak kafein dalam minuman dan makanan ringan favorit Anda? Jumlahnya menurut American Pregnancy Association:

  • Starbucks Grande Coffee (16 ons) 400 mg.
  • Starbucks House Blend Coffee (16 ons) 259 mg.
  • Dr Pepper (12 ons) 37 mg.
  • 7 Eleven Big Gulp Diet Coke (32 oz) 124 mg.
  • 7 Eleven Big Gulp Coca-Cola (32 oz) 92 mg.
  • Es Krim Ben & Jerry's Coffee Buzz (8 oz) 72 mg.
  • Cokelat Baker (1 ons) 26 mg.
  • Teh hijau (6 ons) 40 mg.
  • Teh hitam (6 ons) 45 mg.
  • Excedrin (per kapsul) 65mg.

14 makanan yang harus dihindari dan dihentikan saat hamil

Pengungkapan: Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi. Terima kasih atas dukungan Anda. Baca saya kebijakan pengungkapan penuh di sini!

Pertama izinkan saya berbagi dengan Anda ini Buku Kerja persiapan bayi! Ini adalah cara yang menyenangkan bagi Anda untuk mengatur dan mempersiapkan kedatangan bayi Anda. Jika Anda sedang mencari cara untuk bersiap-siap dan melacak daftar periksa kehamilan Anda, lihat ini!

Daging/unggas yang kurang matang dan mentah harus dihindari saat hamil. Anda mungkin berisiko terkontaminasi bakteri dan bahkan salmonella!

Pada malam kencan Anda berikutnya, mintalah steak yang matang dan hindari pilihan langka, sedang, atau sedang.

Apakah Anda pecinta sushi seperti saya? Gadis! Saya tahu rasa sakit Anda tetapi sangat berharga untuk menyerah selama 9 bulan. Untuk memastikan kehamilan dan bayi yang sehat! Mengkonsumsi makanan laut mentah memberi Anda risiko terkena parasit dan bakteri berbahaya!

Ingin menikmati sushi saat hamil? Dapatkan pilihan ikan yang dimasak sepenuhnya seperti udang tempura gulung atau pilihan vegetarian!

Baca ini selanjutnya:

Wah, saya suka makan sandwich deli saya di rumah. Sangat baik! Tetapi saya tahu bahwa saya harus segera melepaskannya ketika saya tahu saya hamil. Begitu juga ibu! Makan daging deli sangat dilarang untuk ibu hamil, mengapa? Nah karena diketahui bahwa daging deli terkontaminasi listeria.

Listeria adalah tersangka utama keguguran yang diketahui! ” Listeria memiliki kemampuan untuk melewati plasenta dan dapat menginfeksi bayi, yang dapat menyebabkan infeksi atau keracunan darah dan dapat mengancam jiwa.” (sumber)

Bye bye telur mata sapi di pagi hari. Makan telur mentah membuat Anda berisiko terkena salmonella. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi intrauterin yang cukup parah hingga menyebabkan keguguran.

Daftar makanan yang mungkin mengandung telur mentah:

  • Pembalut Caesar
  • Adonan kue
  • Saus Hollandaise
  • minuman telur kopyok
  • beberapa es krim

5. Keju, susu, dan jus yang tidak dipasteurisasi

Menyerah pada saus keju favorit Anda, jus atau susu yang tidak dipasteurisasi. Karena ini dapat menyebabkan bakteri listeria, yang sangat berbahaya bagi bayi Anda yang belum lahir.

Apa artinya dipasteurisasi?

Saya memiliki pertanyaan yang sama ketika saya hamil. Jadi, inilah jawaban sederhana. Ketika suatu makanan dipasteurisasi, itu berarti makanan tersebut melalui proses yang membunuh bakteri berbahaya dari makanan tersebut. Kabar baik!

Daftar keju lunak yang harus dihindari selama kehamilan:

  1. Brie
  2. keju biru
  3. keju feta
  4. gorgonzola
  5. lukisan dinding queso
  6. queso blanco
  7. keju Camembert

“Jika Anda secara teratur makan ikan tinggi merkuri, zat tersebut dapat menumpuk di aliran darah Anda dari waktu ke waktu. Terlalu banyak merkuri dalam aliran darah Anda dapat merusak perkembangan otak dan sistem saraf bayi Anda” (sumber)

Beberapa ikan yang mengandung merkuri tinggi dan tidak boleh dimakan setiap hari adalah:

  • Tuna (kaleng tuna albacore)
  • ikan todak
  • hiu
  • raja makarel
  • ikan ubin

Pastikan untuk mencuci semua produk Anda dengan sangat baik menggunakan ini pencuci sayuran! Itu bekerja dengan menghilangkan lilin, tanah, bahan kimia pertanian, dan menangani residu yang ditemukan pada buah dan sayuran standar dan organik! Coba ini mesin cuci dan pemintal sayuran untuk membuatnya lebih mudah untuk mengeringkan sayuran Anda!

Sayuran jelas aman untuk dimakan dan sangat direkomendasikan, tetapi jika Anda tidak mencucinya dengan benar, sayuran dapat terkontaminasi dengan tanah tempat sayuran itu ditanam. Jadi, mari lebih aman daripada menyesal!

Kerang mentah termasuk tiram, kerang dan remis. Mengkonsumsi jenis kerang ini bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda karena mereka mentah dan dapat menyebabkan infeksi terkait alga. Hanya saja, jangan mengkonsumsi ini sama sekali!

Baca ini selanjutnya:

Tidak ada alasan mengapa Anda harus mengonsumsi alkohol saat hamil. Jadi jika Anda mama, berhentilah sekarang! Alkohol harus dihindari selama kehamilan dengan segala alasan. Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan cacat lahir seri.

Jangan khawatir, Anda pasti dapat menikmati secangkir kopi sehari (mari kita berteriak ya! untuk itu!) tetapi tentu saja dalam jumlah sedang! Dianjurkan untuk minum 200 miligram kafein sehari, yaitu sekitar 12 ons cangkir! Selamat menikmati mama

Minuman energi tidak dianjurkan selama kehamilan karena mengandung kafein dalam jumlah tinggi. Bahan-bahan lain yang mungkin dikandungnya juga bisa berbahaya.

Hindari makan kecambah mentah seperti alfalfa, semanggi, dan lobak. Kecambah mentah bisa berbahaya karena tumbuh dalam kondisi hangat dan lembab di mana dapat terkontaminasi bakteri berbahaya seperti E.coli!

Baca ini selanjutnya:

Jujur adalah yang terbaik jika Anda membuat salad sendiri di rumah karena Anda tahu apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Jika Anda membeli salad kemasan, Anda berisiko memakan produk yang tidak dicuci dan itu tidak baik untuk Anda dan bayi Anda yang belum lahir. Juga, hindari makan apa pun dari salad bar karena ini mungkin mengandung saus salad mentah dan makanan mentah.

14. makanan dengan pengawet, pewarna buatan atau aditif

Yang terbaik adalah mencoba untuk menghindari atau mengonsumsi lebih sedikit makanan yang mengandung pengawet dan aditif karena itu tidak sehat untuk Anda. Tapi tentu saja kita tidak bisa mengubah fakta bahwa kebanyakan makanan supermarket dibuat dengan bahan pengawet dan aditif. Pastikan Anda makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar.

Itu dia mama, daftar lengkapnya makanan yang harus dihindari saat hamil. Saya harap Anda merasa terbantu dan sekarang lebih mengetahui apa yang tidak boleh dimakan selama kehamilan Anda. Ini buku resep kehamilan memiliki banyak resep dengan makanan super yang sempurna untuk setiap trimester. Ini adalah buku masak yang bagus untuk setiap ibu hamil.

ibu baru? Betapa menyenangkannya jika bayi Anda tidur sepanjang malam di usia 2 bulan? Jika Anda punya waktu untuk perawatan diri? Tidur lebih banyak dan mengguncang tahun pertama Anda menjadi ibu? Kabar baik!


10 Racun Rumah Tangga Paling Umum Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Bahan kimia licik ini bisa mengintai di seluruh rumah Anda.

Ketika kita hamil, kita secara rutin disuruh untuk tidak minum alkohol agar anak-anak kita tidak terlahir dengan sindrom alkohol janin, dan berhenti merokok untuk mengurangi risiko keguguran, lahir mati, atau Sindrom Kematian Bayi Mendadak.

Tapi menyerah cat kuku? Penyegar udara Nix? Meninggalkan botol air plastik? Bahan kimia dalam produk sehari-hari ini bisa sama beracunnya bagi bayi kita yang sedang berkembang seperti halnya rokok atau minuman keras, menurut penelitian dari Environmental Working Group (EWG) nirlaba. Itu karena bahan kimia yang terpapar pada wanita hamil masuk ke aliran darahnya dan dapat melewati plasenta ke janin yang sedang berkembang. Paparan racun pada janin selama tahap perkembangan kritis dapat menyebabkan kerusakan otak dan organ yang permanen dan ireversibel, tidak hanya saat lahir tetapi bahkan beberapa dekade kemudian.

Penelitian EWG mengidentifikasi 232 senyawa industri dan polutan yang bisa dibawa bayi sejak lahir. Beberapa di antaranya sangat umum di tanah atau air kita sehingga hampir tidak mungkin untuk dihindari. Tapi yang lain&mdashterutama yang ditemukan di barang-barang biasa seperti sampo dan cat rumah&mda lebih mudah untuk dihindari, begitu Anda tahu apa yang harus dicari. Berikut adalah 10 Anda dapat dengan mudah melindungi diri sendiri dan bayi Anda.

Paparan logam neurotoksik yang kuat ini dapat menyebabkan kerusakan otak permanen, gangguan sistem saraf, kesulitan perilaku dan belajar, dan hiperaktif. Ini juga dapat memperlambat pertumbuhan anak, baik di dalam rahim maupun setelah lahir.

Bagaimana paparan terjadi? Para ibu mungkin meminum air keran yang terkontaminasi timbal yang keluar dari pipa air tua atau yang tidak dirawat dengan baik, itulah yang terjadi di Flint, Michigan. Kita mungkin menghirup debu yang tercemar timbal dari cat lama dan terkelupas. Kita bisa secara tidak sengaja bekerja di tanah kebun yang terkontaminasi jika kebun berada di dekat bangunan yang dicat sebelum tahun 1978, saat itulah timbal dalam cat dilarang. Beberapa lipstik bahkan mendapatkan warnanya dari pigmen yang mengandung timbal.

Bagaimana Menghindari Timbal: Periksa Laporan Keyakinan Konsumen yang dikeluarkan oleh perusahaan air minum Anda untuk memastikan air keran Anda bebas timbal. Jika tidak, hubungi pejabat terpilih setempat dan minta perbaikan segera pada sistem air. Sementara itu, saring timbal dan kontaminan lain dari air minum menggunakan panduan ini untuk memilih filter yang tepat.

Jika rumah Anda dibangun sebelum tahun 1978, gunakan alat uji DIY untuk melakukan pemeriksaan awal pada cat di dalam dan di luar, hasilnya akan memberi tahu Anda apakah Anda perlu menghubungi spesialis pengurangan timbal bersertifikat. Jika Anda merenovasi rumah tua yang dapat menghasilkan debu yang tercemar timbal, sekali lagi gunakan spesialis untuk melakukan pekerjaan dan mengosongkan tempat tinggal saat renovasi sedang berlangsung. Terakhir, kenakan kosmetik yang terbuat dari bahan organik dan diwarnai dengan pigmen buah alami, seperti produk dari 10 merek lipstik ini.

Neurotoksin ini menghambat perkembangan otak dan sistem saraf. Sebagian besar merkuri yang kita paparkan dipancarkan sebagai polusi udara saat pembangkit listrik membakar batu bara. Merkuri jatuh ke lautan dan danau air tawar, sungai dan sungai, kemudian terkonsentrasi pada ikan predator besar seperti tuna, hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish. Merkuri juga ditemukan dalam bola lampu neon kompak dan termometer yang lebih tua, meskipun paparan terbesar sejauh ini berasal dari makan makanan laut yang tercemar merkuri.

Bagaimana Menghindari Merkuri: Mayo Clinic merekomendasikan makan makanan laut yang rendah merkuri tetapi masih tinggi asam lemak omega-3 yang harus dikonsumsi ibu hamil, seperti udang, pollock, nila, cod, teri, sarden, dan trout. Ganti bohlam CFL ke LED yang lebih hemat energi, dan gunakan termometer digital daripada yang diisi dengan merkuri.

Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA) menganggap PCB, atau bifenol poliklorinasi, kemungkinan karsinogen manusia yang juga mengancam sistem saraf, reproduksi, dan kekebalan manusia. Mereka begitu gigih di lingkungan sehingga, meskipun telah dilarang sejak 1976, mereka masih muncul pada manusia dan hewan yang tinggal ribuan mil jauhnya dari tempat-tempat di mana PCB diproduksi dan digunakan.

PCB masuk ke sistem wanita hamil terutama melalui makanan. Sapi potong, misalnya, mungkin merumput di rumput yang tumbuh di tanah yang terkontaminasi PCB, baik daging sapi maupun ikan budidaya dapat diberi makan pakan ternak yang terkontaminasi. Para peneliti di Negara Bagian Washington menemukan tingkat PCB yang tinggi dalam kemasan makanan seperti keju dan bungkus snack cracker, makaroni dan keju, dan kulit taco, antara lain. PCB yang terdapat dalam pewarna dan tinta juga telah ditemukan di beberapa cat rumah, koran, dan majalah.

Bagaimana Menghindari PCB: PCB berkonsentrasi pada lemak, jadi makan lebih sedikit daging merah dan ikan berlemak dan kurangi lemak dari makanan sebanyak mungkin, dan pilih ikan yang baru ditangkap daripada yang dibudidayakan. Pilih buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian organik segar daripada makanan olahan dalam paket kardus dan langganan koran online. Gunakan cat dan primer yang tidak beracun.

Formaldehida adalah polutan lingkungan yang dapat ditemukan di berbagai macam produk rumah tangga, termasuk karpet, lemari dan furnitur yang terbuat dari kayu tekan, sofa dan furnitur lainnya, serta pelembut kain. Ini juga dapat digunakan sebagai pengawet dalam kosmetik, sampo, dan cat kuku. Sebagian besar paparan formaldehida terjadi dengan menghirup udara dalam ruangan yang terkontaminasi ketika formaldehida "menghilangkan gas" dari produk yang ada di dalamnya, meskipun formaldehida juga merupakan produk sampingan dari merokok dan peralatan pembakaran bahan bakar tanpa ventilasi seperti kompor gas dan pemanas ruangan. Formaldehida diketahui memiliki efek toksik pada sistem kekebalan tubuh. Hewan laboratorium yang terpapar formaldehida dosis rendah saat mereka hamil menghasilkan keturunan dengan berat badan lahir rendah yang paru-parunya memiliki kemampuan terbatas untuk melawan peradangan.

Bagaimana Menghindari Formaldehida: Baca label dengan cermat dan pilih produk perawatan pribadi bebas formaldehida. Pilih cat kuku bebas formaldehida dan empat bahan kimia beracun lainnya mulai dari salah satu dari 24 merek ini. Pergilah ke salon kuku yang berventilasi baik dan gunakan produk tidak beracun untuk memoles kuku Anda sendiri di luar ruangan atau di ruangan dengan kipas angin. Keluarkan karpet dan lemari sebelum dipasang, dan jaga ventilasi rumah Anda baik selama dan setelah pemasangan. Beli lemari kayu solid daripada kayu tekan atau papan partikel, dan furnitur yang terbuat dari kayu solid daripada laminasi. Lewati penyegar udara aerosol, dispenser wewangian plug-in, dan parfum yang dikabutkan, terutama jika mengandung formaldehida dalam bahan-bahannya. Hindari produk pelurus dan perataan rambut kimia, terutama perawatan Brazilian Blowout, yang mengandung formaldehida tingkat tinggi.

Phthalates adalah senyawa kimia yang membantu melunakkan plastik. Merekalah yang memudahkan pengaplikasian cat kuku, membuat body lotion mudah dioleskan, dan mencegah hair spray menjadi kaku. Kita mungkin secara tidak sadar memakannya ketika kita menggunakan obat-obatan pelepas waktu berlapis. Mereka juga membantu berfungsi sebagai semacam mekanisme pengiriman wewangian sintetis. Penyegar udara komersial, parfum, produk pembersih rumah tangga, deterjen, dan produk perawatan pribadi semuanya mengandalkan ftalat untuk menyampaikan baunya.

Paparan janin pada hewan lab jantan&mdashyang bisa menjadi cerminan dari apa yang dialami pria&mdash telah dikaitkan dengan infertilitas, penurunan jumlah sperma, testis tidak turun, dan malformasi penis dan uretra. Phthalates juga diduga mengurangi peluang seorang wanita untuk hamil. Penelitian yang dilaporkan oleh National Institutes of Health menemukan hubungan antara paparan prenatal terhadap ftalat dan ADHD pada anak-anak bertahun-tahun kemudian. Janin yang terpapar ftalat di dalam rahim juga dapat lahir prematur, di bawah berat lahir normal dan lebih rentan untuk menjadi gemuk.

Cara Menghindari Phthalates: Baca label! Lewati penyegar udara yang dibuat dengan wewangian sintetis, termasuk semprotan udara pewangi, pengharum ruangan gantung, penyegar udara plug-in, dan kain pembersih dengan wewangian yang tertanam di dalamnya. Beli kosmetik, sampo, dan losion bebas ftalat. Gunakan lebih sedikit produk perawatan pribadi secara keseluruhan, karena "beban tubuh" bahan kimia kita meningkatkan lebih banyak ramuan berbeda yang kita oleskan pada kulit kita. Jangan microwave makanan dalam wadah plastik, karena ftalat dalam plastik bisa bermigrasi ke dalam makanan. Replace vinyl shower curtains and raincoats with washable cotton curtains or rubberized raincoats, since vinyl also contains phthalates to keep it flexible.

PBDEs, or polybrominated diphenyl ethers, are industrial chemicals used to retard flame in consumer electronic plastics, furniture, and mattresses. They can get into the air, water and soil when they're manufactured and used. They don't dissolve easily in water, but rather stick to the bottom of rivers or lakes, where they can concentrate in fish. They can also get into house dust. PBDEs interfere with the thyroid gland, which controls metabolism, growth and brain development, which is why PBDEs may affect children's cognitive abilities and behavior. They may also contribute to thyroid disease in adults.

How to avoid PBDEs: PBDEs may be used in upholstery and foam. If you have old furniture that is exposing cushion or stuffing material, replace it or cover it to reduce the build-up of PBDE dust in your home. You can find PBDE-free furniture. Choose electronics made with alternatives to PBDEs and other flame retardants. This Greenpeace Guide to Green Gadgets can help.

Toluene is a clear, colorless liquid with a distinctive smell. A good solvent, you'll find it in paints, paint thinners, fingernail polish, lacquers, adhesives, rubber and in some printing and leather tanning processes. It's also added to gasoline along with benzene and xylene to improve octane ratings. Toluene is commonly found in outdoor air where there is a lot of traffic. Because it easily evaporates, it can become a major source of air pollution inside your home if it's in the paint or nail polish you use.

High levels of toluene exposure during pregnancy may retard mental development and growth in children. It can also affect kidney and liver function, reduce immunity to certain diseases and later take a toll on one's reproductive system. One very dangerous activity is to expose yourself to a large amount of toluene in a short time by deliberately inhaling/sniffing paint or glue.

How to Avoid Toluene: Buy finger nail polish that is toluene-free as well as formaldehyde-free. Don't refinish furniture, banisters or cupboards while pregnant. Avoid painting, and only use water-based paints that can be cleaned off with running water, not paint thinner. When you fill up your car with gas, set the nozzle to automatic and walk away to avoid breathing in gasoline fumes. The pump will automatically turn off when the tank is full.

Both these chemicals are perfluorinated organic compounds, chemicals that are specially formulated to make materials stain and stick resistant. They're used in pizza boxes, fast-food containers, stain resistant clothing, carpeting and furniture, microwave popcorn bags, and on non-stick cooking pots and pans.

Pregnant women exposed to perfluorinated organic compounds may give birth to lower birth weight babies. Research is ongoing to track additional impacts these chemicals might have on the fetus. At the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, researchers found that women with elevated levels of these chemicals in their own blood gave birth to infants with reduced birth weight and head circumference, conditions that can lead to potentially serious medical problems later in life. Other human studies have linked exposure to difficulty conceiving, lower sperm quality and elevated cholesterol levels.

How to Avoid PFOA or PFOA: Avoid stain-resistant furniture, and don't spray stain protection chemicals on carpeting or furniture. Rather than stain-resistant clothing, wear clothing you can easily launder, and use a napkin when you eat to catch drips. Definitely don't leave non-stick cookware on the stove unattended and don't use it on high temperatures on in a hot oven, either. Discard if it deteriorates, or better yet, replace non-stick cookware with stainless steel or seasoned cast iron.

Asbestos consists of six different fibrous minerals, all of which can cause cancer. Because it resists fire, asbestos may be found in almost every part of a home, including roofing shingles, vinyl flooring, duct, pipe and attic insulation, sheetrock, ceiling tiles, automotive products like disc brake pads and drum brake linings, and even clothing. When these items get old and begin to flake, asbestos fibers become airborne, making them easy to inhale. Asbestos can also contaminate drinking water, since it occurs in some parts of the U.S. in rock and soil. Some vermiculate used in pre-mixed garden and potting soils may also contain low levels of asbestos. The U.S. Surgeon General has stated there is no known safe level of exposure to any form asbestos.

How to Avoid Asbestos: Review the same water quality report you consulted for lead contamination to check for asbestos in your drinking water. The Safe Drinking Water Act requires water suppliers to remove asbestos to concentrations below 1 MFL. If your report shows anything higher, get in touch with your city or county council representative and ask for an investigation. Install a water filter, perhaps one that traps both lead and asbestos.

If your home was built before 1980, various construction components could be contaminated. Hire a certified asbestos professional to sample suspected asbestos products. They can determine whether those items need to be removed or can be contained in place. If you have vermiculite insulation in your home, the U.S. EPA says assume the material may be contaminated but don't disturb it unless it is cracking and flaking. Then, again, use a certified professional to clean it up. Rather than use vermiculite to enhance your potting soil, try peat, sawdust, perlite, or bark.

Bisphenol A is a petrochemical used to make hard polycarbonate plastic for water jugs and bottles, baby bottles, tableware like plates and cups, and food storage containers. The compound is embedded in thermal cash register receipts. It is also a key building block in the epoxy resin that lines food and beverage cans to prevent corrosion and bacterial contamination. The problem is that, as functional as it is, BPA is highly unstable and can leach into food or liquids the packaging touches.

That's a problem because Bisphenol A disrupts the body's endocrine system, even at low doses. Fetal exposure to BPA is linked to developmental and reproductive harm, including earlier onset of puberty, increased susceptibility to breast and prostate cancer, and changes in gender specific behavior caused by altered brain development. The chemical is also linked to miscarriages and infertility, erectile dysfunction, diabetes, heart disease, and toddler behavior problems.

How to Avoid BPA: Replace plastic water bottles, even those labeled BPA-free, with stainless steel, glass, or aluminum. Skip canned food and drinks choose fresh or frozen foods and juice, soda, water and beer in glass bottles. Make your own sodas using a carbon dioxide canister or an appliance like Soda Stream. Don't heat food in plastic storage containers, or put hot food in plastic use glass bowls and jars instead. Soak and cook dried beans instead of buying canned.

You can't tell if a receipt has BPA in it, so err on the side of caution and leave the receipt behind if you don't really think you'll need it or have the receipt emailed to you. At the grocery store, have the cashier drop the receipt in a bag. Never put a receipt in your mouth.


The Best Tea for Pregnancy and Morning Sickness Tea Recipe

The Best Tea for Pregnancy for Mothers, including a peppermint morning sickness tea recipe! This list includes nausea and stress relieving teas, from first trimester to labor! It also includes a list of teas to avoid! Pregnancy-safe teas can be a great option to increase your intake of fluids and small amounts of vitamins and minerals.

Pregnancy is a time when you want your health to be at it&rsquos best. It&rsquos important to get all the right nutrients and stay hydrated. However, our bodies don&rsquot always make this an easy task during pregnancy. Pregnancy safe tea can be a great option, no matter the stage of your pregnancy, to increase your intake of fluids and small amounts of vitamins and minerals.

Red raspberry leaf is quite common. It&rsquos best not to drink it before your 24th week of pregnancy, but it&rsquoll help tone the uterus so that when you go into labor your contractions are more productive.

Dandelion teas are high in vitamin A, calcium, iron, and potassium. They make a good &ldquoonce-per-day&rdquo tea as it will support your liver, but too much can be a diuretic.

Teas with nettle leaf are considered safe, as mentioned above. Nettles provide iron, calcium, and magnesium. Any Rooibos or red bush tea is great since it is high in minerals, antioxidants, and is caffeine-free. It also comes in thousands of flavors. Look for red teas with natural flavor additives such as fruit and herbs.

Three pregnancy safe tea ingredients are ginger, lemon balm, and peppermint. Don&rsquot forget that it&rsquos so easy to make your own mint tea at home if you want! Peppermint tea during pregnancy is one of my favorites!

When you combine these ingredients you get the ultimate Morning Sickness Tea. Combine these ingredients as directed below, and keep that nausea at bay! Peppermint and ginger are both wonderful digestive aids and are known cures for upset stomachs, even while not pregnant. That&rsquos why I love this Cucumber Peppermint Tea recipe! Lemon balm adds a slightly citrusy flavor and is considered very calming for stomach and nervous system.

This morning sickness tea is great anytime! While it is, of course, pregnancy-safe, it&rsquos perfectly good to have when you&rsquore not. Upset stomach or not! It calms the tummy and aids in digestion. It has a slightly spicy, lemony, minty flavor. As mentioned above, feel free to adjust the ingredients to taste, but if you take one out, add more of another to balance it.


7 Things You Should Avoid While Pregnant

We’re talking about physical, psychological, dietary, environmental, and social changes. In view of safeguarding the baby and the mother’s health, it’s advisable to plan them in advance to ensure a smooth pregnancy.

Those nine months require a personal plan based on both the mother and the baby’s requirements. The idea is to avoid complications that endanger the baby and the future mother’s health since whatever may harm her will harm the fetus a lot more.

Unborn babies are fragile and depend on their mother’s care. Among the things you should avoid while pregnant, you definitely shouldn’t consume toxic substances (such as alcohol and tobacco).

1. Alcohol: Fetal alcohol syndrome

Every pregnant woman should avoid alcohol. As we mentioned above, the baby will receive what she consumes through the umbilical cord.

Future mothers who drink alcohol endanger the baby’s life and expose them to suffering from fetal alcohol syndrome. Although experts still don’t know how much alcohol can be harmful, it’s best to avoid it entirely. Alcohol can also limit physical and intellectual development, as well as cause other disabilities in the fetus.

2. Excess caffeine

Excess caffeine is very harmful. Although a person can consume 200 to 300 milligrams of caffeine a day, in the case of pregnant women, this number should decrease considerably. Coffee, soft drinks, and mate contain caffeine. Ideally, you should avoid these drinks.

3. Say goodbye to cigarettes

You should definitely quit smoking while pregnant. If it’s a toxic habit for anyone, it’s much more so for a fetus. Experts even believe that pregnant women should avoid staying in smoking areas.

Smoking can cause miscarriage, bleeding, preterm labor, or ectopic pregnancy. In addition, the consumption of carbon monoxide and other chemicals is a risk factor for sudden infant death syndrome.

It can also lead to respiratory diseases such as asthma, bronchitis, and pneumonia, as well as stunted growth and low weight and size. Also, the baby may be born with withdrawal syndrome due to the nicotine or tobacco they received while in the womb.

4. Chemicals to avoid while pregnant

Chemical or toxic products such as dyes, cleansers, or aerosols are dangerous for both mother and baby. Since they can cause nausea, intoxication, or dizziness, it’s essential to read labels to avoid accidents. X-rays also affect fetal development.

If necessary, your doctor will inform you of the appropriate indications. Ideally, you should look for other alternatives or wait until your baby is born.

5. Raw meat, poorly washed vegetables, and some fish

Pregnant women should start dietary management from the very beginning. Diets to avoid weight gain can affect the baby’s brain development. It’s essential for you to consume nutritious meals to ensure your baby is born healthy and strong.

For example, consuming raw meat can affect fetal development. It can spread harmful or deadly bacteria and parasites such as salmonella and toxoplasmosis. Big fish such as tuna, swordfish, or shark contain heavy metals. Similarly, poorly washed fruits and vegetables are a potential risk.

6. High-impact exercises to avoid while pregnant

High-impact exercises are contraindicated while pregnant. However, leading a sedentary lifestyle is equally harmful. Thus, mild routines are best, as they’ll help keep you healthy and positively affect your baby’s development.

While pregnant, you should avoid high-impact exercises such as boxing.

7. Sun exposure and stress

You should also avoid prolonged sun exposure while pregnant. The skin is very sensitive to ultraviolet rays, which is why it’s essential to minimize exposure time and use sunscreen. Hot baths or saunas cause vasodilation, which in some women can cause severe fainting and dizziness. They also pose risks that may affect the development of your baby’s nervous system.

In addition, it’s important for you to avoid stress while pregnant because it causes negative moods, fatigue, and other ailments that harm your and your baby’s health. Hormonal changes predispose the mother to emotional problems that the baby perceives and which may affect his or her normal development.



Komentar:

  1. Jeanina

    Saya pikir ini ide yang bagus. Sepenuhnya setuju dengannya.

  2. Kirkly

    I congratulate, what suitable words ..., the admirable thought

  3. Odon

    Menurut saya, Anda tidak benar. Saya bisa mempertahankan posisi itu. Menulis kepada saya di PM, kami akan membahas.

  4. Beore

    Saya mengucapkan terima kasih atas bantuan dalam pertanyaan ini.



Menulis pesan