Resep baru

Resep sandwich tuna tanpa mayo

Resep sandwich tuna tanpa mayo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • resep
  • Bahan-bahan
  • makanan laut
  • Ikan
  • Ikan yang berminyak
  • tuna
  • Tuna kalengan

Sandwich ini memang memiliki telur, tetapi bukan isian tuna gaya krim. Peterseli segar, daun bawang, dan jus lemon digabungkan dengan tuna untuk membuat perubahan yang menyegarkan pada sandwich tuna standar.


4 orang yang membuat ini

Bahan-bahanMembuat: 2 sandwich tuna

  • 1 kaleng tuna, tiriskan
  • 1 daun bawang kecil, cincang
  • 2 sendok makan peterseli segar cincang
  • 1 sendok teh minyak zaitun
  • 1 sendok teh jus lemon segar, atau sesuai selera
  • 1 butir telur rebus, pecahkan dengan garpu menjadi potongan-potongan kecil
  • 1/2 sendok teh mustard siap saji
  • garam dan merica
  • 4 potong roti
  • 2 lembar daun selada

MetodePersiapan:10 menit Siap dalam:10 menit

  1. Dalam mangkuk kecil, haluskan tuna dengan garpu. Tambahkan bawang, peterseli, minyak zaitun, jus lemon, telur dan mustard. Campur, dan bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
  2. Sajikan isian di antara dua potong roti dengan daun selada.

Baru saja dilihat

Ulasan & peringkatPeringkat global rata-rata:(0)

Ulasan dalam bahasa Inggris (0)


Ringkasan Resep

  • 1 (5 ons) kaleng tuna dalam air (seperti StarKist® Chunk Light), dikeringkan
  • cangkir saus salad ala Italia
  • 2 sendok teh mustard kuning disiapkan
  • 1 sendok teh saus tomat
  • 1 sendok teh biji seledri
  • 1 sendok teh bubuk bawang bombay
  • garam dan lada hitam bubuk secukupnya

Campur tuna, saus salad, mustard, relish, biji seledri, bubuk bawang, garam, dan merica dalam mangkuk.

Masukkan ke dalam kulkas selama 1 jam.


17 foto "Resep Sandwich Tuna Tanpa Mayo"


Video terkait

Jadilah yang pertama mengulas resep ini

Anda dapat menilai resep ini dengan memberikan skor satu, dua, tiga, atau empat garpu, yang akan dirata-ratakan dengan peringkat koki lainnya. Jika Anda suka, Anda juga dapat membagikan komentar spesifik Anda, positif atau negatif - serta tip atau penggantian apa pun - di ruang ulasan tertulis.

Tautan Epikur

Conde Nast

Pemberitahuan Hukum

© 2021 Conde Nast. Seluruh hak cipta.

Penggunaan dan/atau pendaftaran pada bagian mana pun dari situs ini merupakan penerimaan Perjanjian Pengguna kami (diperbarui pada 1/1/21) dan Kebijakan Privasi dan Pernyataan Cookie (diperbarui pada 1/1/21).

Materi di situs ini tidak boleh direproduksi, didistribusikan, ditransmisikan, di-cache atau digunakan dengan cara lain, kecuali dengan izin tertulis sebelumnya dari Condé Nast.


Nutrisi Hemat

Resep: $2,09 | Per Porsi: $1,05 | Hasil: 2 Porsi

Ini adalah versi dewasa dari sandwich klasik lama yang sangat mudah. Salad ikan tuna, tanpa roti basah atau mayones. Dan awal yang sangat ringan untuk 2016. Selamat Tahun Baru!

Salad tuna adalah salah satu hal aneh yang suka-atau-benci-tapi-jangan-makan-di-sekolah. Sandwich ikan tuna menjadi sangat basah, dan itu adalah sandwich yang paling tidak saya sukai saat kecil. Kecuali ketika ibuku yang jenius akan menyajikannya dengan Muffin Inggris panggang. Kemudian mereka adalah salah satu sandwich favorit saya! Pergi, ibu!

Mari kita bicara tentang mayo Jepang sebentar. Saya pada umumnya tidak pernah menjadi penggemar berat mayo, tetapi ada banyak budaya yang menyukai mayo. Exhibit A: sandwich udang mayo-loaded di Inggris. Tampilan B: salad makaroni di AS Tampilan C: okonomiyaki dan takoyaki Jepang. TERTULIS DI MAYO. Mengapa, orang? Mengapa? Pada awalnya, saya seperti, ya, oke, orang Jepang hebat dalam hal makanan, jadi mayo Jepang mungkin cukup luar biasa. Tidak. Rasanya seperti mayo. Faktanya, rasanya lebih mirip mayo daripada mayo AS mana pun yang pernah saya miliki. Seperti rasa mayo pekat. Sedikit berjalan jauh.

Itulah salah satu alasan mengapa resep ini dikembangkan.

Biasanya tidak ada mayones di lemari es saya. Sebagai gantinya, saya menggunakan hal-hal seperti alpukat tumbuk dan yogurt yunani untuk menggantikan mayones. Mereka LUAR BIASA. Mereka memiliki rasa yang lebih baik (menurut saya), dan tekstur lemak yang sama seperti yang Anda cari. Saya sangat merekomendasikan Straus Creamery Greek Yogurt (saat dijual!), Atau semua alpukat yang bisa Anda dapatkan.

Saya telah membuat ikan tuna dengan yogurt yunani selama bertahun-tahun sekarang, tetapi baru-baru ini saya terinspirasi untuk memasangkannya dengan kubis, setelah posting ini oleh The Kitchn. Sementara dia membuat salad yang lebih enak dengan kol cincang, saya memutuskan untuk menggunakan kol sebagai bungkusnya, sebagai pengganti roti. Tidak ada lagi sandwich tuna yang basah!


Sandwich Salad Buncis Vegan

Jika Anda belum pernah mendengar tentang sandwich salad buncis sebelumnya, sandwich ini pada dasarnya adalah alternatif untuk sandwich tuna mayo. Saya harus mengatakan bahwa saya tidak pernah menjadi penggemar berat tuna, tetapi ini pasti memiliki rasa unik dan otentiknya sendiri yang masih berfungsi sebagai pengganti yang bagus untuk yang asli.

Saya perhatikan bahwa banyak resep untuk sandwich salad buncis menggunakan mayones vegan. Entah itu kacang mete yang dibawa toko atau buatan sendiri, dan tidak ada yang salah dengan itu, tapi versi saya membuat versi rendah lemak yang baik, itu juga lebih cepat daripada membuat mayo Anda sendiri. Plus, mengingat harga alternatif kacang / susu yang sering kali mahal, ini adalah resep yang lebih ramah anggaran.

MENCARI RESEP MAKAN SIANG VEGAAN YANG LEBIH LEZAT? EBOOK RESEP VEGAN MUDAH DIBAWAH 30 MENIT SAYA SEKARANG ADA DI SINI

Rasa salad tuna vegan ini luar biasa! Anda tentu saja bisa memakannya sendiri. Tapi itu bahkan lebih baik terjepit di antara dua potong roti bebas gluten. Ada banyak ketajaman, seperti yang Anda harapkan. Sayuran menambahkan kerenyahan yang bagus, dan Anda akan menyukai kekenyalan/teksturnya.

Apa yang harus saya masukkan ke dalam sandwich buncis vegan?

Kecuali, tentu saja, bahan utama mereka, ini adalah resep yang sangat serbaguna. Misalnya, saya menambahkan paprika dan seledri ke dalam salad buncis. Tapi, Anda bisa menambahkan hampir semua sayuran pilihan Anda! Makan siang seperti ini sangat cocok untuk membersihkan lemari es.

Saya juga suka membuat wortel panggang sederhana – secara harfiah sesederhana membumbuinya dengan garam dan merica, dan memasukkannya ke dalam oven. Ini membawa beberapa rasa manis dan variasi. Dan tentu saja, saya pikir tidak ada sandwich yang lengkap tanpa lapisan alpukat yang melimpah! Jika Anda mau, Anda bahkan bisa menambahkan guacamole vegan chunky untuk benar-benar meningkatkannya.

Bahan utama dan substitusi

  • Wortel. Seperti yang saya sebutkan, saya suka menambahkan wortel panggang ke sandwich saya. Anda juga bisa memanggang sayuran lain, seperti zucchini, jamur, dan bawang.
  • Buncis. Anda dapat menggunakan kaleng atau buatan sendiri, tetapi perlu diingat bahwa yang pertama memiliki tekstur yang lebih lembut.
  • Yoghurt kedelai. Pastikan itu tanpa rasa dan tanpa pemanis.
  • Ragi nutrisi. Cukup banyak bahan favorit saya untuk menambahkan nada ‘cheesy’ ke apa pun.
  • Cuka sari apel. Cuka lain, seperti nasi dan balsamic, juga bisa digunakan.
  • Bawang putih.
  • Jinten.
  • Garam seledri.
  • Paprika. Opsional, tetapi bagus jika Anda menyukai sedikit bumbu.
  • Caper. Ini benar-benar memberi sandwich rasa otentik yang khas. Anda juga bisa menggunakan ketimun atau zaitun yang dicincang halus.
  • Paprika merah.
  • Seledri.
  • Jus jeruk nipis. Jus lemon juga berfungsi. Saya menemukan bahwa menggunakan segar memberikan hasil terbaik.
  • Roti vegan bebas gluten pilihan Anda, untuk melayani. Periksa daftar bahan dengan cermat karena roti seringkali mengandung susu atau telur.
  • Alpukat tumbuk, melayani.

Cara membuat sandwich vegan ‘tuna’

LANGKAH 1: Panaskan oven hingga 200 derajat C/400 F.

LANGKAH 2: Letakkan wortel di atas selembar kertas roti dan bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya selama sekitar 20 menit.

LANGKAH 3: Tambahkan buncis, yoghurt kedelai, ragi nutrisi, cuka sari apel, bawang putih, jinten, garam seledri, dan paprika ke dalam mangkuk besar. Aduk dan haluskan sekitar 2/3 buncis dengan garpu penghancur kentang.

LANGKAH 4: Tambahkan caper, paprika merah, seledri, dan air jeruk nipis. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya, lalu aduk rata.

LANGKAH 5: Tambahkan lapisan alpukat tumbuk ke sepotong roti bebas gluten. Kemudian, tambahkan 3-4 sdm salad buncis di atasnya, diikuti dengan wortel panggang. Akhiri dengan sepotong roti lagi, lalu potong menjadi dua dan sajikan.


Resep Salad Tuna Mayo Tanpa Mayo

Bahan-bahan

  • 2 dalam kaleng minyak zaitun tuna
  • 1/4 cangkir wortel parut halus
  • 1/4 cangkir seledri cincang halus
  • 1 sendok teh mustard Dijon
  • Garam dan merica secukupnya

Instruksi

Catatan Resep

Saya penggemar berat tuna serpihan Italia dalam minyak zaitun. Ini royal dan memiliki lebih banyak kalori TAPI penuh dengan rasa dan karena saya tidak menggunakan mayones resep ini membutuhkan sedikit lemak. Jika Anda menggunakan tuna dalam air, saya sarankan menambahkan sekitar satu sendok makan minyak zaitun ke resep kelembapan ini.

Bagikan di

Nealy adalah pendiri dan direktur The Flexible Chef. Dia menginspirasi orang untuk makan dan hidup dengan baik, dan pada akhirnya mendambakan gaya hidup sehat. Nealy telah menjadi pemimpin dalam industri kesehatan selama dua dekade dan telah mendirikan proyek-proyek termasuk retret yoga mewah, program memasak, dan kursus pemberdayaan wanita di seluruh dunia.

Anda mungkin juga menyukai

Resep Spaghetti Squash Pad Thai

Muffin Pisang Wortel Bebas Gluten

Persik Panggang Diisi Dengan Oat Renyah

Terimakasih telah berkunjung! Misi saya adalah membantu Anda menjalani kehidupan yang luar biasa. Sebagai ibu yang bekerja dan nyonya rumah yang rajin, saya tahu betul betapa sulitnya menyiapkan makanan yang sesuai dengan segala usia, selera, dan persyaratan diet. Di sini, di The Flexible Chef, saya mengambil dasar-dasar memasak dan kemudian menunjukkan kepada Anda cara melepaskan kreativitas Anda dengan mengadaptasi resep dengan mudah agar sesuai dengan kebutuhan unik Anda.

Resep, artikel, tips, dan rekomendasi di situs ini datang langsung dari kehidupan saya sendiri kepada Anda. Saya berjanji untuk memberikan nasihat yang menginspirasi dengan integritas, dan, yang lebih penting, banyak cinta.
P.S.

Jangan lupa untuk membaca buku masak saya MAKANAN YANG ANDA INGINKAN Untuk Kehidupan yang Anda Inginkan, di mana saya menyajikan metode fleksibel saya (dan cara memasak) yang membantu membuat setiap hari tidak terburu-buru dan lebih menyenangkan!


No Mayo Chickpea “Tuna” Salad (Vegan)

Rasanya sudah lama sekali sejak saya membuat resep baru! Saya akhirnya kembali ke dapur hari ini dan mulai bereksperimen. Saya sudah terbiasa membuat resep yang sama dari blog saya setiap hari. Terutama kue oat almond, saya suka membawanya ke latihan saya dan membagikannya. Mereka selalu menjadi hit. Tapi sekarang, karena sekolah sedang berjalan lancar, saya pikir hidangan saya berikutnya adalah makanan yang terinspirasi dari makan siang anak/sekolah.Sebagai seorang anak, saya tidak pernah membawa sandwich untuk makan siang. Saya hanya benci roti basah & 8211 selalu harus dipanggang. Ya – Saya selalu menjadi anak yang sulit. Ibuku tidak pernah bisa mengambil rute roti dan tuna standar ketika datang ke makan siangku.

Hari-hari ini, karena orang dewasa umumnya lebih sadar kesehatan dan berpengetahuan, banyak anak-anak memiliki selera yang lebih berkembang. Dan dengan hari sekolah yang lebih panjang dan kurikulum yang lebih ketat, kami sangat menyadari bahwa anak-anak harus makan lebih banyak makanan padat nutrisi saat mereka belajar di sekolah.
“Chickpea Tuna Salad” tanpa tuna yang mudah ini adalah versi terbaru dari salah satu resep lama yang saya buat. Ini lembut seperti salad tuna tradisional tetapi tanpa menggunakan mayones. Fakta menyenangkan lainnya tentang saya – Saya BENCI mayones saat kecil. Itu selalu membuatku jijik. Jadi tuna krim adalah sesuatu yang tidak akan pernah saya sentuh. Dalam hidangan ini krimnya berasal dari tahini – ya please!! Seiring dengan sedikit asam, mustard dan sayuran cincang, ada begitu banyak rasa yang terjadi di sini. Dan bagian terbaiknya, saya hanya membuang setiap sayuran secara terpisah ke dalam food processor dan memotongnya dengan baik. Kemudian saya menggunakan prosesor yang sama untuk memotong buncis.Ini adalah makan siang yang sempurna untuk anak-anak Anda dan untuk Anda!! Sendokkan beberapa di atas salad atau di antara beberapa irisan roti yang mengandung serat dan protein. Ini akan membuat Anda kenyang dan puas untuk waktu yang lama.

  • 1 16 ons kaleng buncis dibilas (sekitar 2 cangkir)
  • 3 wortel kupas
  • 2 batang seledri
  • 1/4 bawang merah
  • 2 sendok makan caper (opsional)
  • 2 sendok makan ragi nutrisi (opsional)
  • 1 sendok makan pasta tahini
  • 1 sendok makan mustard
  • 1 sendok teh cuka sari apel atau jus lemon
  • garam secukupnya
  1. Dalam proses food processor setiap sayuran secara terpisah– wortel, seledri dan bawang. Sisihkan dalam mangkuk ukuran sedang.
  2. Sekarang tambahkan buncis, ragi nutrisi, tahini, cuka sari apel mustard atau jus lemon ke dalam food processor. Proses tetapi biarkan sedikit menggumpal untuk memastikan TIDAK benar-benar mulus.
  3. Tambahkan campuran buncis ke sayuran. Campur jadi satu, tambahkan caper dan aduk lagi. Simpan dalam wadah kedap udara di dalam lemari es.

Seperti banyak resep klasik, trik salad tuna yang baik adalah dengan menggunakan tidak lagi bahan, tapi lebih baik bahan.

Saya telah melihat resep salad tuna dengan lebih dari selusin bahan. Menurut saya, salad tuna tidak perlu serumit itu. Ketika Anda memilih bahan-bahan berkualitas tinggi, Anda dapat membiarkan rasa mereka bersinar, bukannya mengadu banyak rasa yang bersaing satu sama lain.

Salad tuna tradisional hanya memiliki beberapa bahan: tuna, beberapa mayones, sedikit bumbu, dan mungkin seledri atau seledri. Saat Anda menggunakan tuna berkualitas tinggi yang dikemas dalam minyak daripada air, Anda bahkan tidak membutuhkan mayones.

Saya suka menggunakan tuna sirip kuning tangkapan liar Bella Portofino. Ini tuna pilihan tangan yang dikemas dalam minyak zaitun extra virgin dengan sedikit garam laut untuk rasa yang halus, lembut, dan tekstur yang lembut.

Karena tuna Bella Portofino adalah sumber protein yang sangat baik dan sumber alami omega-3, ini adalah pilihan sehat yang sempurna untuk tahun baru.

Bersama dengan tuna Bella Portofino, saya menggunakan sedikit yogurt Yunani dalam salad tuna tanpa mayo ini untuk memberikan krim yang biasanya Anda harapkan dalam salad tuna. Yoghurt Yunani sama lembutnya dengan mayones, dan menambahkan rasa yang menyenangkan yang menonjolkan bahan-bahan lainnya.

Menurut pendapat saya, Anda juga membutuhkan sedikit tekstur dan sedikit bahan hijau di salad tuna apa pun, jadi saya juga memasukkan seledri untuk crunch dan peterseli untuk bahan hijau. Sentuhan kulit lemon menambah rasa lemon tanpa keasaman jus lemon yang kuat. Jika Anda terbiasa dengan manisnya acar manis, Anda bisa menambahkannya. Ini opsional.

Begitu Anda mulai mencampur bahan-bahannya, Anda akan kagum dengan rasa yang sangat halus, lembut, dan tekstur lembut dari tuna sirip kuning Bella Portofino. Ini benar-benar akan membawa salad tuna Anda tanpa mayones ke tingkat berikutnya.


Ketika saya diminta untuk membuat resep bersponsor dengan tuna Genova, saya langsung tahu apa yang akan saya buat. Saya telah merencanakan untuk membuat resep Salad Tuna Italia untuk sementara waktu, dan Tuna Sirip Kuning mereka akan menjadi pilihan yang sempurna. Jika Anda tidak terbiasa, Tuna Italia tidak memiliki mayo, melainkan dibalut dengan minyak dan lemon. Salad tuna juga dilengkapi dengan banyak sayuran dan bumbu Italia.

Saya pertama kali diperkenalkan ke Italian Tuna Salad bertahun-tahun yang lalu. Saya bekerja di restoran kecil milik Italia di Providence, RI pada saat itu. Daerah ini secara umum memiliki warisan kuliner Italia yang kuat, tetapi hidangan khusus ini baru bagi saya. Saya sangat cerewet tentang tuna dan persiapannya. Sementara restorannya agak terlalu mencurigakan untuk selera saya, saya akan memakannya sesekali. Salad tuna sangat populer di kalangan pelanggan lokal.

Restoran ditutup beberapa tahun yang lalu. Meskipun saya tidak pernah mendapatkan resep tuna Italia-nya, saya mulai membuat versi "cewek cerewet" saya sendiri baru-baru ini. Saya lebih suka milik saya

Makan Siang Rendah Karbohidrat

Salad tuna menyajikan sayuran cincang segar, zaitun, peterseli, jus lemon, dan minyak zaitun. Salad dapat dengan mudah berdiri sendiri sebagai makan siang. Itu yang paling sering saya makan.

Tuna yang dikemas dengan minyak memiliki jumlah minyak zaitun yang tepat untuk mendandani salad. Tidak ada mayones yang digunakan dan sayuran yang digunakan tidak tinggi karbohidrat. Karbohidrat bersih untuk satu porsi hanya 4 gram.

Sandwich Tuna Italia

Resepnya juga membuat sandwich Tuna Italia yang enak. Baik dengan ciabatta kering atau roti multi-butir irisan yang enak, ini adalah makan siang yang lezat dan bergizi.

Tuna Sirip Kuning Genova sangat enak dalam salad tuna tanpa mayo ini. Saya akan mencoba tuna Albacore mereka segera juga ... mungkin dalam saus tuna. Tuna tangkapan liar berkualitas ini tersedia langsung di Walmart. Secara keseluruhan, cara yang bagus untuk meningkatkan minyak dan protein Omega-3 dalam diet Anda, tanpa aditif atau pengawet. Tambahan yang bagus untuk resep tuna Anda.


Tonton videonya: #բազուկով եւ #ընկույզով #աղցան #свекла с #чесноком и #орехами #BAZUKOV #AXCAN (Mungkin 2022).