Resep baru

Taco Kacang Hitam Sederhana dengan Salsa Jagung dan Alpukat

Taco Kacang Hitam Sederhana dengan Salsa Jagung dan Alpukat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jane Bruce

Taco alpukat

Oh, taco. Salah satu akan bekerja dengan resep ini.

Periksa Semua yang Ingin Anda Ketahui Tentang Alpukat.

Bahan-bahan

  • 2 buah alpukat, potong dadu
  • 1 bawang merah, potong dadu
  • Jus dari 2 jeruk nipis
  • 2 sendok makan ketumbar cincang
  • Garam dan merica, secukupnya
  • 1 sendok makan minyak zaitun
  • 1 cangkir jagung
  • Satu 15 1/2- ons kaleng kacang hitam
  • 1 sendok teh bubuk cabai
  • 1 sendok teh jinten tanah
  • 1 sendok teh ketumbar tanah
  • Tortilla jagung
  • 4 sendok makan krim asam (opsional)

Taco Kacang Hitam Joy Bauer

waktu taco! Saya menjadikan kacang hitam sebagai bintang dari resep ini karena kaya nutrisi, dan merupakan sumber protein nabati dan serat yang luar biasa, hanya satu cangkir mengandung 15 gram protein dan 16 gram serat. Dan sementara hidangan ini sangat cocok untuk vegetarian, saya yakin pecinta daging akan menikmati sentuhan lezat ini pada klasik Meksiko juga. Yang terbaik dari semuanya, resep ini dibuat dalam waktu singkat: Cukup buat isian kacang dan salsa, masukkan ke dalam kulit taco yang lembut atau keras, lalu taburi dengan tomat cincang, keju Meksiko parut, dan jalapeos.


Taco Kacang Hitam dan Jagung

Biji Kacang Hitam dan Jagung Manis disatukan untuk membuat taco penuh rasa yang luar biasa, menggunakan bumbu taco yang dibuat dari awal.

Langsung ke Resep

Hari ini saya berbagi dengan Anda resep yang sangat sederhana dan mudah dibuat, dan menghasilkan hidangan yang sangat beraroma, Anda akan terpesona.

Itu adalah pernyataan yang berani untuk memulai, bukan? Yah, itu karena itu adalah kebenaran. Semua orang membutuhkan beberapa resep seperti ini di gudang senjata mereka, karena mari kita hadapi itu, hidup bisa menjadi sibuk dan resep seperti ini memudahkan untuk mendapatkan makan malam di atas meja dengan tergesa-gesa. Saya tahu banyak orang melakukan ‘Taco Tuesday’. Kami pribadi tidak, tapi itu hanya karena kami menikmati Taco kapan pun kami mau.

Taco biasanya diasosiasikan dengan isian daging, biasanya ayam, sapi, babi dan terkadang bahkan ikan atau udang. Tetapi ini tidak berarti Anda tidak dapat menikmati taco yang benar-benar enak jika Anda mengikuti pola makan nabati. Dan resep hari ini akan menunjukkan hal itu kepada Anda.

Kami akan membuat campuran taco kacang hitam dan jagung cepat dan guacamole chunky untuk mengisi taco kami. Untuk campuran kacang hitam, saya menggunakan setengah cangkir kacang hitam kering. Kacang ini direndam semalaman dan kemudian dimasak dengan tekanan keesokan harinya. Saya memiliki kompor bertekanan tinggi yang menyelesaikan pekerjaan dalam waktu kurang dari sepuluh menit. Ini bekerja jauh lebih baik daripada membeli kacang kalengan karena limbahnya lebih sedikit, hasilnya lebih ekonomis dan saya merasa kacangnya jauh lebih enak. Cobalah, jika Anda memiliki panci presto atau panci instan. Jika tidak, Anda cukup menggunakan sekaleng kacang hitam.

Guacamole chunky saya juga merupakan resep yang sangat mendasar dan sederhana. Ini menggabungkan kekayaan alpukat dengan rasa pedas dari pico de gallo atau salsa. Dan seperti saya, jika Anda hanya perlu melayani 1 atau 2 orang, simpan setengah dari alpukat yang masih memiliki lubang di dalamnya, peras air jeruk nipis di seluruh permukaan yang dipotong, masukkan ke dalam penghemat alpukat jika ada, atau cukup tutupi dengan cling film dan masukkan ke dalam lemari es untuk makanan berikutnya atau hari berikutnya. Ini mengurangi kecoklatan pada alpukat. Apakah Anda punya tips untuk menyimpan setengah alpukat? Tinggalkan Komentar dan biarkan aku tahu. Saya senang bisa menyimpannya tanpa harus menggunakan plastik sekali pakai.

Merakit taco Anda adalah salah satu bagian paling menyenangkan dari resep ini. Anda dapat menambahkan apa pun yang diinginkan hati Anda ke taco Anda. Inilah yang saya gunakan untuk membuat taco saya –

  • Kulit taco jagung keras
  • Campuran kacang hitam dan jagung
  • Chunky Guacamole
  • Acar Jalapenos
  • Krim asam nabati
  • Selada diiris halus

Jika Anda menyukai taco yang enak, Anda hanya perlu mencobanya dan saya harap Anda menyukainya sama seperti kami. Resep ini cukup untuk membuat campuran kacang untuk 12-15 taco. Jika Anda menyajikan 12-15 taco sekaligus, gandakan resep guacamolenya.


Salsa Alpukat Kacang Hitam Jagung

Selamat Hari Peringatan dan selamat awal musim panas! Semoga Anda menikmati hari libur kerja hari ini dan menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, dan makanan enak. Saya tahu Anda akan menginginkan resep salsa yang lezat untuk dipadukan dengan steak, burger, atau kelezatan apa pun yang Anda putuskan untuk disajikan di atas panggangan.

Resep ini merupakan persilangan antara salad dan salsa dan sangat cocok disajikan dengan keripik, dalam taco, salad, quesadillas, dan di atas daging panggang. Luar biasa cara Anda menyajikannya & ndash Anda benar-benar bisa & rsquot salah.

Kemarin, kami membuat udang taco dan menggunakan salsa jagung ini sebagai topping, bersama dengan keju feta yang dihancurkan. Itu adalah makan malam yang luar biasa dan kami pasti akan segera membuatnya lagi. Itu juga sangat mudah. Saya mengaduk 2 pon udang dalam 1 sendok makan minyak alpukat dan jus lemon dari 1/2 lemon. Dalam mangkuk kecil saya mencampur 1 sendok teh paprika, 1 sendok teh bubuk bawang putih dan 1 sendok teh jinten lalu taburkan di atas udang, aduk hingga rata. Aku menaruh udang di tusuk sate dan membiarkan Brad memanggang. Dia memanggangnya dengan suhu tinggi selama sekitar 1-2 menit di setiap sisinya. Selamat!

Untuk meningkatkan rasa salsa, saya menggunakan garam halus Himalayan Pink Salt dari Frontier Co-op. Frontier Co-op adalah merek bumbu favorit saya. Mereka tidak menggunakan GMO, ETO, atau iradiasi dalam bumbu atau rempah-rempah mereka, sehingga Anda dapat merasa yakin bahwa setiap gigitan sama sehatnya dengan rasanya yang lezat. Frontier Co-op juga bekerja secara langsung dengan petani yang berkomitmen pada kualitas, keberlanjutan, dan perdagangan yang etis. Apakah Anda pernah menggunakan rempah-rempah atau rempah-rempah Frontier Co-op&rsquos? Mereka harus dicoba!

Apa yang kamu tunggu? Dapatkan chip dan gali! Jika Anda mencoba resep ini, pastikan untuk memberi tahu kami bagaimana Anda menyukainya dengan berkomentar di bawah atau lebih baik lagi, ambil gambar dan posting di Instagram dengan tag #kimscravings.


Tip: hangatkan tortilla Anda

Inilah tip terbesar kami untuk taco kacang hitam: hangatkan tortilla Anda! Tidak ada yang lebih buruk daripada taco dengan tortilla dingin yang keras. Inilah cara menghangatkan tortilla seperti seorang profesional:

  • Tempatkan mereka di atas api kompor gas (lebih disukai!). Jalan terbaik? Tempatkan setiap tortilla langsung di atas kompor gas selama beberapa detik di setiap sisinya. Ini sedikit menggores tepi dan menghangatkan tortilla. Lalu masukkan ke dalam penghangat tortilla!
  • Atau, hangatkan di dalam oven. Jika Anda tidak memiliki kompor gas, Anda dapat menghangatkannya di dalam oven. Pergi ke Cara Menghangatkan Tortilla.

Bahan-bahan

  • Tomat ceri
  • Kacang hitam
  • Alpukat
  • Ketumbar
  • Bawang merah
  • Paprika merah
  • Jagung (Saya menggunakan musim beku tetapi jagung segar luar biasa dalam hal ini! Pastikan untuk mencairkan dan mengeringkan jagung jika menggunakan beku.)
  • Jalapeno
  • Jus jeruk nipis
  • Minyak zaitun


Ringkasan Resep

  • 1 (14 ons) kaleng kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
  • 2 cangkir biji jagung beku
  • 1 cangkir ketumbar, cincang kasar
  • bawang merah, cincang
  • 1 jeruk nipis, peras
  • 2 sendok makan minyak zaitun extra-virgin
  • 2 sendok teh saus pedas
  • 1 sendok teh jinten tanah
  • garam dan lada hitam bubuk secukupnya
  • 1 buah alpukat, potong dadu

Campur kacang hitam, jagung, ketumbar, bawang merah, air jeruk nipis, minyak, saus pedas, jinten, garam, dan merica bersama-sama dalam mangkuk besar. Masukkan alpukat segera sebelum disajikan untuk memastikannya tidak berubah menjadi cokelat.


Taquitos Alpukat Dan Kacang Hitam Mudah

Postingan ini disponsori oleh Thrive Algae Oil Terima kasih telah mendukung pertumbuhan Food Heaven.

Siapa yang butuh taco kapan Anda bisa makan taquitos?

I'm KIDDING (maaf, itu lelucon yang sangat buruk). Kita semua membutuhkan taco, selalu. TAPI taquitos kacang hitam alpukat ini adalah tambahan yang sempurna untuk rotasi memasak Anda setiap hari dalam seminggu.

Resep ini sangat sederhana dan terdiri dari 5 bahan utama (kacang hitam, tortilla jagung, alpukat, lemon & Minyak Alga Thrive), beberapa bumbu, dan beberapa tambahan opsional (guac + salsa) jika Anda berminat.

Bagi anda yang menyukai : Minyak alga? Bukankah itu akan membuat makanan saya terasa seperti pil minyak ikan? — percayalah, saya pikir hal yang sama –Anda salah. Saya juga ragu untuk mencoba minyak ganggang kuliner pada awalnya, dan terkejut setelah saya mengetahui bahwa rasanya 100% netral! Ternyata ada ribuan jenis alga di dunia, dan jenis yang digunakan untuk membuat berkembang biak tidak bersumber dari air, tetapi dari getah pohon kastanye – siapa yang tahu?

Hal yang paling saya sukai dari minyak alga adalah minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal sehat tingkat tertinggi — sekitar 90% — dan tingkat lemak jenuh terendah dari semua minyak goreng. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah Anda yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Saya juga memilih minyak ini untuk menggoreng taquitos saya karena titik asapnya yang tinggi (hingga 485 derajat F – berkat lemak tak jenuh tunggal yang stabil terhadap panas!), yang berarti tidak terbakar pada suhu tinggi. Ini membuatnya bagus untuk semua jenis masakan seperti menggoreng, membakar, memanggang, dan menumis, dan bahkan memanggang dan membuat saus salad.

Resep ini juga menyoroti kacang hitam. Sebagai ahli diet, saya menyukai kacang-kacangan karena merupakan salah satu sumber serat terbaik dunia. Satu porsi setengah cangkir kacang hitam, khususnya, dikemas dengan hampir 10 gram serat, yang merupakan lebih dari 30% kebutuhan harian kita (catatan: minimal, wanita harus mencoba makan 28 gram serat per hari sambil pria harus mengincar 35 gram). Serat sangat bagus dalam mendukung proses detoksifikasi alami tubuh, membantu memperkuat usus besar dan membuat Anda tetap teratur dalam prosesnya.

Jika Anda ingin makan malam cepat yang lezat, mudah, penuh lemak dan serat sehat, maka ini adalah untuk Anda.

Tertarik untuk mencoba minyak Algae? Ini tersedia secara nasional di Amazon dan di pengecer besar termasuk Target dan Whole Foods. Temukan toko di dekat Anda menggunakan pencari lokasi toko mereka.

Sebelum memulai, pastikan untuk memanaskan lebih dulu oven Anda hingga 425 derajat F untuk menghangatkan semuanya. Kita akan mulai dengan menumbuk kacang hitam dan alpukat dalam dua mangkuk terpisah. Campurkan jinten dan bubuk cabai ke dalam tumbukan kacang hitam. Selanjutnya, sebarkan tortilla di atas loyang. Panggang sampai panas selama dua menit, lalu pindahkan ke piring dan tutup. Ini membuatnya lebih lembut dan lebih mudah untuk digulung ke dalam bentuk taquito tanpa pecah (sebagai alternatif, Anda dapat memanaskan tortilla dalam microwave selama 1 menit).

Sekarang inilah bagian yang menyenangkan. Tambahkan garis lebar alpukat dan kacang hitam sepanjang diameter setiap tortilla, lalu gulung menjadi bentuk cerutu yang dibungkus rapat. Ulangi untuk tortilla yang tersisa. Setelah selesai, panaskan cangkir minyak Thrive Algae dengan api besar, lalu masukkan taquitos ke dalam penggorengan, sisi terlipat ke bawah. Goreng selama sekitar 45 detik lalu balik dengan penjepit dan goreng selama 45 detik lagi. Keluarkan taquitos dari penggorengan dan letakkan di atas tisu untuk menyerap minyak berlebih.

Untuk membuat salsa opsional, cukup tambahkan semua bahan (tomat, bawang merah, air jeruk nipis, bawang putih, ketumbar) ke dalam food processor dan denyut beberapa kali sampai cincang tapi chunky. Jika Anda tidak memiliki pengolah makanan, jangan khawatir, Anda dapat memotong secara manual dan mencampurnya.


Chickpea Taco dan Black Bean & Salsa Jagung

Kombinasi musim panas dari daun ketumbar, jeruk nipis, dan alpukat mungkin adalah salah satu kombinasi rasa favorit saya. Itu selalu terasa paling enak setelah menghabiskan hari di bawah sinar matahari! Adikku Leslie menemukan resep yang sangat bagus beberapa waktu lalu untuk Chickpea Tacos dari salah satu blog yang dia ikuti—Tetap Tenang dan Lanjutkan.

Ini adalah kali kedua kami membuatnya, dan kami melakukan beberapa modifikasi dan ternyata lebih baik kali ini. Kami menyiapkan beberapa guacamole buatan sendiri dan kacang hitam, jagung dan salsa alpukat untuk disajikan di samping dengan beberapa keripik tortilla. Anda seharusnya melihat keranjang belanjaan kami di toko kelontong—dikemas dengan produk segar dan itu membuat kami bangga!

  • 2 sdt cabai bubuk
  • 1/4 sdt bawang putih bubuk
  • 1/4 sdt bubuk bawang bombay
  • 1 1/2 sdt jinten tanah
  • 1 sdt garam laut
  • 1 sdm air jeruk nipis segar
  • 2 sdm air
  • 15oz kaleng buncis, tiriskan dan bilas
  • 1/2 bawang putih, cincang
  • 3 paprika, cincang
  • 1 buah tomat, potong dadu
  • 8 Tortilla kecil—kami menggunakan kontrol karbohidrat gandum utuh
  • Bayam muda
  • Krim asam ringan
  • Keju cheddar parut
  • Irisan jeruk nipis

Pertama, panaskan oven hingga 400 derajat. Sulit untuk menyalakan oven dalam cuaca 95 derajat di bulan Juni ini, tetapi hasilnya benar-benar sepadan. Dalam mangkuk, campurkan bubuk cabai, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, jinten, garam, air jeruk nipis dan air. Aduk buncis. Letakkan buncis yang sudah dibumbui di atas loyang yang sudah disemprot dengan cooking spray. Panggang selama 25-30 menit, sampai buncis sedikit renyah.

Sementara buncis sedang dipanggang, Leslie membuat guacamole (alpukat, air jeruk nipis, daun ketumbar, dan bawang merah cincang yang dihaluskan menjadi satu) dan saya membuat salsa jagung.

  • 2 buah alpukat, potong dadu
  • 2 buah tomat, potong dadu
  • 1/2 bawang merah, cincang
  • 1 kaleng jagung
  • 2 kaleng kacang hitam
  • 2 sdm cuka anggur merah
  • 4 sdm air jeruk nipis segar
  • 1 cangkir ketumbar, cincang

Masukkan semua bahan jadi satu dalam wadah, aduk rata!

Sekarang, kembali ke taco. Potong paprika, tomat, dan bawang bombay untuk topping taco. Gambar ini sangat berwarna! Sepertinya lukisan!

Untuk mempersiapkan, pertama-tama tambahkan buncis panggang ke tortilla dan hiasi dengan bawang bombay, paprika, tomat, bayam, krim asam, dan keju cheddar. Peras dengan irisan jeruk nipis. Sajikan dengan salsa jagung atau nasi!

Ini adalah bagaimana saya menyukai makanan Meksiko saya. Sesegar mungkin, dengan berton-ton sayuran, jeruk nipis, daun ketumbar dan terutama alpukat. Saya suka alpukat. Penuh dengan vitamin dan lemak sehat! Mereka membuatku sangat bahagia.

Apa cara yang bagus untuk memulai musim panas!

Hai! Saya Emily, Ahli Gizi Diet Terdaftar dan koki intuitif otodidak. Saya sangat percaya bahwa memasak adalah langkah paling sederhana dan paling penting yang dapat kita ambil untuk meningkatkan pikiran dan tubuh kita serta membangun komunitas yang lebih sehat. Bergabunglah dengan saya dan mari membawa makanan kembali ke dapur!


Tonton videonya: Alpukat Kocok LJM, Paling Seger Paling MakNyuss!!! (Juli 2022).


Komentar:

  1. Kakus

    Saya sangat berterima kasih kepada Anda atas informasinya. Itu sangat berguna bagi saya.

  2. Celyddon

    Bravo, ide luar biasa ini diperlukan hanya

  3. Bhreac

    Saya minta maaf, tetapi, menurut pendapat saya, Anda tidak benar. saya yakin. Saya bisa mempertahankan posisi. Menulis kepada saya di PM, kami akan berkomunikasi.

  4. Daryll

    Kamu tidak benar. Saya yakin. Saya bisa mempertahankan posisi saya. Email saya di PM, kita akan bahas.

  5. Shaan

    Menurut saya, Anda tidak benar. Menulis kepada saya di PM, kami akan menanganinya.



Menulis pesan